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Este novo ginásio não tem máquinas. E os animais são bem-vindos

O Revolution Fitness abriu no dia 1 de junho na Figueira da Foz. Tem até um espaço mais tranquilo e casotas para os patudos.
O espaço é amplo.

Nos últimos anos, o mundo do exercício físico tem ganho uma enorme popularidade entre os portugueses. Seja nos espaços fitness outdoor ou nos ginásios convencionais, todos querem manter a forma através de acompanhamento personalizado, aulas em grupo, entre outros serviços. 

Se já está a preparar-se para a famosa “operação biquíni”, temos uma novidade. No passado sábado, 1 de junho, o distrito de Coimbra ganhou mais um ginásio, desta vez dedicado ao treino funcional e ao CrossFit, na Figueira da Foz.

A missão do Revolution Fitness está descrita no próprio nome: ser uma revolução na forma de praticar exercício físico. A proposta é focada no treino funcional, ou seja, um método de atividade física sem qualquer aparelho ou máquina auxiliar. Este novo formato consiste na repetição de movimentos feitos durante a rotina do dia a dia.

Se optar por esta modalidade, saiba que existem vários benefícios. Ajudar no processo de emagrecimento e na definição do corpo em poucas semanas, uma vez que trabalha vários músculos ao mesmo tempo, é um dos exemplos. Além disso, o Revolution Fitness é o primeiro ginásio em todo o distrito de Coimbra com distinção oficial Hyrox, com profissionais especializados nesta vertente.

Falamos de uma nova modalidade que promete tornar o treino funcional mais acessível. Segundo os responsáveis, “abdica de movimentos complexos, mantendo-se completa e diversificada e aumentando, assim, o tempo útil de treino”. É um treino de baixa exigência técnica e com menor incidência de lesões.

As aulas de Hyrox foram programadas para familiarizar o atleta com o formato de treino, antes de uma eventual competição ou até mesmo de avançar para o CrossFit. No entanto, todos estão convidados a participar, mesmo que não pretendam competir.

Para quem já conhece bem este formato de treino, também há aulas de CrossFit que, ao contrário do Hyrox, é uma atividade de alta intensidade. Promove a saúde cardiorrespiratória, a resistência muscular e ainda a força dos músculos. Todos os exercícios são feitos com apoio de um profissional do ginásio, uma vez que devem ser consideradas as limitações de cada pessoa para a elaboração dos planos.

Se os seus filhos mais pequenos ou animais de estimação o impediam de treinar, acabaram-se as desculpas. Aqui, os patudos são bem-vindos, podem ser deixados na receção, onde são encaminhados para uma zona mais sossegada do ginásio, a partir da qual conseguem ver o dono. Esta proposta não tem qualquer custo e pode optar por deixá-los nas casotas disponíveis para o efeito ou não.

 
 
 
 
 
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O Revolution Fitness tem aulas específicas para os adolescentes e jovens que querem começar a entrar neste mundo fit. Os miúdos dos seis aos 12 anos integram a vertente Kids (25€) e os Teens dos 12 aos 16 anos (35€). O programa promete uma combinação única de exercícios adaptados à idade, com jogos divertidos e atividades interativas, com o objetivo de tornar “a hora de treino numa aventura para os mais novos”, sublinha a marca.

O espaço tem disponível a opção Kids Club, que funciona às segundas, quartas e sextas, das 17h30 às 19h30. Este é um ATL com uma educadora qualificada que irá cuidar dos mais novos enquanto estiver a treinar. Em setembro, o ginásio prevê que o horário seja alargado a todos os dias da semana. O serviço tem um custo adicional: 15€ mensais, 25€ por 10 horas ou avulso (3€ por cada dia).

Há cinco planos de pagamento à escolha. O pioneiro total, em que pode treinar o que quiser sem limite de horário, por 65€. Para treinar três vezes por semana, há o pioneiro trissemanal por 50€. O pioneiro manhãs permite treinar todos os dias entre as 6h45 até às 14h30 por 50€. Para os miúdos dos seis aos 11 anos, o plano custa 25€ e ainda dos 12 aos 16 anos pagam 35€ por mês.

Em todos os planos, o ginásio oferece 50€ da taxa de inscrição e 12€ de oferta do seguro anual. No entanto, no ato de inscrição acrescem sempre 12€ de seguro e 25€ de inscrição.

Carregue na galeria para conhecer o novo ginásio da Figueira da Foz.

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